秋天的景色是唯美的，或五彩繽紛、或滿山紅葉，此情此景下外出旅游的人也不少，當(dāng)人們興高采烈地暢游大自然時(shí)，莫忘預(yù)防旅游病。

到名山大川去旅游，并非人人都合適。隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，有些人對(duì)高山氣候一時(shí)不適應(yīng)，引起頭痛、脈搏加快、呼吸短促。凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。在此重慶青年旅行社建議各位，去西藏旅游這類海撥高的地方切莫圖快而一飛到底，乘火車逐漸抵達(dá)，給自己一個(gè)適應(yīng)期，緩沖生理上的反應(yīng)。

由于海水熱容量大，秋季升溫較慢，因此，海濱氣溫比陸地上低，但海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，故患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱旅游，否則會(huì)加重病情，患上海濱旅游癥。

秋季也是花粉過(guò)敏癥的盛期。有過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要選擇這個(gè)時(shí)節(jié)外出旅游，更不要選擇風(fēng)天旅游，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉的揉散，如須外出，要備上脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。

旅途中還易出現(xiàn)日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出；要穿色淺、寬松、吸汗強(qiáng)的長(zhǎng)袖衣服為好；要戴草帽及防護(hù)帽或太陽(yáng)鏡；多飲含鹽類的水溶性維生素的飲料；旅途中運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，增加休息次數(shù)，隨身帶上十滴水等，以備急用。

旅途如果安排過(guò)余緊湊也并非好事，想一覽無(wú)余、貪圖美景卻可能累到自己吃不消，從而引發(fā)疾病，或是舊病復(fù)發(fā)。由此可見(jiàn)，松緊有度的行程安排比環(huán)環(huán)相扣更為重要，大家要改變出行觀念。